 |
| Фото Владимира Ларионова |
Даешь нагрузку по возможностям!
- Спорт высших достижений ничего хорошего для здоровья человека не представляет. А к тому, что делается у нас в юношеском спорте, как у врача, у меня нет никаких претензий, - отвечает Леонид Борисович на мой первый вопрос. - Хорошо, что ребята повышают физическую активность, которая необходима растущему организму. Два часа физкультуры в российской школе ее не покрывают, нужно до 12 часов в неделю. И желание побеждать, которое воспитывает спорт, тоже полезно для развития личности. - Но ведь это самое желание может и за нездоровую грань перевести. - Спорт нездоровый начинается тогда, когда нагрузки превышают физические возможности человека. А они индивидуальны: у одного предел на уровне попадания в сборную страны, у другого - на уровне первенства бани, а кто-то без одышки на четвертый этаж подняться не может. - Тренироваться надо лучше? - Только два процента людей могут стать мастерами спорта, и то только в том виде, который человеку подходит. Многие ошибаются в этом выборе. И пытаются добиться результатов путем неимоверных усилий. Но ничего хорошего все равно не выйдет. В видах спорта, где результат определяет выносливость, лишь на 20-25 процентов он зависит от тренировки, все остальное - то, что мама с папой заложили, и то, как мы живем. - А как ребенку понять, в ту ли секцию его родители записали? - У нас в основном методом исключения - пробовать надо. Имеются и методики исследований.Непобедимые ветераны
- Леонид Борисович, вы работаете со всеми видами спорта, кроме шахмат, наверное? - Почему, и с шахматистами тоже: диспансеризация, допуск к соревнованиям. Много лет парусников не видели. Но в этом году их федерация поставила условие врачебного допуска на соревнования. А что такое парусный спорт у взрослых? Занимающихся им спортсменами трудно назвать, обычные мужчины, занимающиеся физическим трудом по подготовке яхты, нередко с букетиком болезней. - Что тогда говорить в таком случае о пожилых людях, которые с молодым азартом хотят побеждать не только возраст, но и соперников? - Это наша головная боль. В последние годы ветеранский спорт развивается. Но отношение к нему у спортивных врачей неоднозначное. Пожилые люди должны заниматься физкультурой, а не соревноваться. Потому что любое соревнование - это стрессовая ситуация, далеко не всем она нужна. На практике как получается: сначала ветераны приходят в спорт и только потом к нам. Попробуй им, уже где-то победившим или претендующим на победу, объяснить, что это вредно. Кроме того, у нас отсутствует нормативная база по спортсменам-ветеранам. - Женщины и тяжелые виды спорта. Ваше мнение? - Трудный вопрос вы задали… - Обойдем? - Почему, могу высказать свою точку зрения. Изначально мужские виды спорта предъявляют очень высокие требования к организму. Но есть определенный тип женщин, которым этот вид деятельности подходит как физически, так и психологически. Остальным там делать нечего. - Говорят, такой вид, как плавание, девичьи фигуры портит. - Да ну, ерунда. Есть определенная специфика отбора спортсменов. Но это то же самое, что и в баскетболе: туда ведь не отбирают людей только потому, что они длинные и сутулые.«Шпильки» - вне зачета
- О! О сутулости пару слов. Это вовремя не пресеченная вредная привычка? - Что такое осанка? Это привычная поза непринужденно стоящего человека. Во многом она зависит от генетики. Не раз наблюдали на улице: идет папа, а рядом еще половина папы с такой же осанкой и походкой. - Но если вовремя принять меры, как раньше - барышень за косу к стулу, - то исправить можно? - Конечно. И привязывать не надо - есть специальные упражнения. - Ваш совет взрослым, перебежки между домом и сидячей работой устраивающим исключительно на транспорте. - Обязательно должна быть физическая нагрузка циклического характера. Самая простая - ходьба, а также бег, плавание, лыжи, велосипед и т.п. Минимум 20 минут в день при двойном учащении пульса. Этот совет для здоровых людей, конечно. - Ходьба на высоких каблуках не идет в зачет? - спрашиваю, пряча под кресло свои «шпильки». - Это кошмар! Понятно желание женщины выглядеть выше и стройнее. Но обязательно должно быть разделение на обувь повседневную и выходную. Иначе можно заработать поперечное плоскостопие. - Леонид Борисович, вы сами, говорят, усердно занимались спортом. А болельщик из вас какой? - Больше как аналитик наблюдаю за соревнованиями. Во всяком случае, не вскакиваю, не прыгаю и не ору. На город¬ских соревнованиях держу нейтралитет. А то, что в большом спорте сегодня происходит, так это все не просто так, это мы заслужили.Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта
