Ты, конечно, не лошадь. Но капля никотина рано или поздно убьет и тебя. Подумай еще раз о себе и об окружающих сегодня, 20 ноября, в Международный день отказа от курения.Поштучно не продаем!В старые времена, при государе Алексее Михайловиче, на Руси за курение били палками, а за торговлю табачным зельем рвали ноздри. Нынче у нас порядки гораздо более гуманные – для курильщиков даже гораздо более либеральные, чем на Западе.Закон суровОднако ограничения есть и у нас. Установлены они Федеральным законом «Об ограничении курения табака» №87-ФЗ, принятым 10 июля 2001 года (с тех пор несколько раз принимались поправки к этому документу – всякий раз в сторону ужесточения).В частности, «запрещается курение табака на рабочих местах, в городском и пригородном транспорте, на воздушном транспорте при продолжительности полета менее трех часов, в закрытых спортивных сооружениях, организациях здравоохранения, организациях культуры, на территориях и в помещениях образовательных организаций, в помещениях, занимаемых органами государственной власти, за исключением курения табака в специально отведенных местах для курения табака».Не допускается розничная продажа табачных изделий лицам, не достигшим возраста 18 лет.«Запрещаются розничная продажа сигарет с содержанием менее 20 штук сигарет в каждой упаковке (пачке), поштучная розничная продажа сигарет и папирос, а также продажа табачных изделий с использованием автоматов».Париж и Оттава живут без отравыВ США готовится новый федеральный законопроект, запрещающий курение почти во всех общественных местах, кроме специальных баров и клубов. Но и уже действующий закон суров. Табачный дым недопустим в ресторанах, насчитывающих более 35 мест, в офисных зданиях и даже в частных конторах, где работает более трех сотрудников. В Калифорнии курение запрещено во всех без исключения общественных местах.* * *Если у нас «армейский перекур» - дело привычное, то в Великобритании с недавних пор запрещено курить на территории армейских частей. Кстати, в Англии и на «гражданке» запрещено курить даже в барах и ночных клубах.Мало того, в северо-восточном районе Лондона Редбридже с января 2012 года вступит в силу запрет об усыновлении детей курящими людьми.* * *Во Франции с 1 февраля 2007 года запрещено курение на рабочих местах.* * *Но сущий ад для курильщиков – столица Канады Оттава. С 1 сентября 2001 года там курение запрещено не только во всех общественных местах, больницах, помещениях государственных органов и в ресторанах, но и в барах и даже частных клубах. Вообще запрещено: даже отведение специальных мест для курения не допускается. Первый штраф за нарушение – 250 канадских долларов, последующие – до 5000 (за один канадский доллар дают более 22 рублей).Старые песни о вредномОдно из двух: или здоровый, или смолящий.Вот признайтесь честно, кто из вас не знает о вреде курения? А теперь скажите, кого это останавливает? Правильно – никого! Но все-таки повторимся.РентгенНаибольший вред курение наносит сердечно-сосудистой, дыхательной системам и, наконец, является фактором, провоцирующим появления раковых опухолей. Так, например, каждая сигарета способствует увеличению уровня холестерина в крови. От этого в артериях, питающих сердце, откладываются жиры, способствующие возникновению их закупорки. И, как следствие, инфаркт миокарда. К слову, у курильщика возможность подобного заболевания в 4-5 раз больше, чем у некурящего.На втором месте среди причин смерти, связанных с курением, после сердечно-сосудистых заболеваний находится хроническое обструктивное заболевание легких. Как результат этого недуга: постепенно нарастающая одышка, которая, спустя некоторое время, будет одолевать курильщика при любом усилии, будь то подъем по лестнице или легкая пробежка. А чуть позже человек начинает задыхаться даже при одевании.А сейчас о курении и злокачественных опухолях. Табачный дым содержат более 3000 химических соединений, свыше 60 из них являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Статистика показывает, что 10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей. Если же дневная норма выкуренного равна двум пачкам, то эта цифра повышается до 15-20%. Для наглядности можно сказать, что примерно в 85% случаев заболеваний раком легких можно обнаружить связь с курением.А теперь немножко о хорошем. Уже спустя месяц, как вы бросите курить, значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель, сон станет крепче, повысится работоспособность да и общий тонус значительно вырастет.Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.). Через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни. Если же вы воздержитесь от курения более пяти лет, то значительно снизится вероятность появления рака легких.Вкус жизни, а не дымаВопреки сложившемуся стереотипу о том, что газетчики много курят, сотрудники «Вечерки» бросают курить один за другим. И очень этим довольны!Владимир Ларионов, фотокорреспондент:- Однажды я сел в поезд, и не взял с собой сигарет, с которыми не расставался до этого 20 лет. Никаких особых причин не было, но решил бросить – и бросил, хоть и нелегко это далось. Пополнел, правда, сильно, зато дышится теперь намного легче.Александр Печёнкин, дизайнер:- Стаж курения - 17 лет. Три года назад, 22 ноября, мое курение стало явно несовместимо с простыми жизненными ценностями: сын родился, подумал о здоровье и о собственном имидже. Расстался с сигаретой легко и ни разу не пожалел.Андрей Пятунин, руководитель дизайнерского отдела:- Я никогда не был заядлым курильщиком, мне больше нравилась эстетика самого процесса. Поэтому бросил это занятие я легко, тем более что моя супруга категорический противник табачного дыма.Константин Калинин, дизайнер:- Я курил 15 лет, а бросил чуть больше трех лет назад. Родился сын, я хотел быть для него хорошим примером, и курение нужно было исключить. Было очень тяжело, но зато сейчас я просто ощущаю всю полноту вкуса жизни и занимаюсь спортом.Александр Гузнищев, руководитель отдела культуры:- Я курю 42 года, и о том, что пора завязывать с табаком, мне сказали врачи. Прошел курс иглоукалывания – помогло! Но на работе постоянно приходится с собой бороться, очень уж хочется покурить за компанию с коллегами. Но здоровье – дороже!
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
