Утраты во вдовстве
Потеря мужа, по мнению многих исследователей, имеет последствия, о которых человек даже не предполагает. Перестают существовать отношения, которые помогали вам понять, кто вы, что вы должны делать каждый день и для чего. Если у вас есть маленькие дети, то сейчас вы должны воспитывать их в одиночку. Если у вас нет детей, то уже никогда не будет с человеком, который ушел навсегда. Возможно, вы потеряли лучшего друга, который помогал находить вам уверенность в своих силах, вместе с ним вы строили планы на будущее, и теперь все это похоронено вместе с вашим супругом. Похоронив мужа, умерла часть вас самой. Вся ваша жизнь, которая до этого была такой прочной, вдруг дала трещину. Вы до сих пор не можете привыкнуть к тому, что если звонит телефон, то никто не крикнет: «Я возьму трубку». Или если вдруг скрипнет дверь, то вы, несмотря на то, что лично присутствовали на похоронах, ждете, что сейчас войдет ваш муж и скажет: «Привет, это я». Потеря супруга является одним из самых стрессовых событий, которые только могут возникнуть в нашей жизни. Несмотря на известную истину о том, что вдовство – это в основном удел женщин, так как они живут дольше, знание это совершенно не дает нам возможности подготовиться к предстоящему горю.Время – лекарь
Невозможно сказать, сколько пройдет времени, прежде чем вы по-настоящему сможете прийти в себя после утраты. Хотя друзья и близкие считают, что после года траура вы уже «в норме», это далеко не всегда так. Оказывается, большинству женщин нужно не меньше четырех (!) лет для того, чтобы свыкнуться с произошедшим. Огромное значение в том, как долго вы будете переживать, имеют ваши индивидуальные особенности, а еще то, поддерживают ли вас ваши друзья и родственники, есть ли у вас работа, каковы были обстоятельства смерти вашего супруга (после продолжительной болезни или он умер внезапно), и был ли ваш муж на самом деле тем человеком, без которого вам трудно жить во всех отношениях. Ольга, после смерти мужа стала испытывать настоящие мучения от тяжелых сновидений. У нее появилась тревога за жизнь своих взрослых дочерей. «Понимаете, я места не могу найти себе от беспокойства. И если вдруг мои дочери, Людмила или Светлана, не позвонят мне в назначенное время, или мой внук слегка приболел, я тут же начинаю рисовать для себя страшные, ужасные картины различных катастроф. Я как можно дольше откладываю отход ко сну, так как знаю, что обязательно проснусь в липком поту от страха! Я все время плачу! И знаете, в последнее время незнакомые люди на самом деле начинают вызывать у меня настоящее чувство гнева: почему у них жизнь идет своим чередом, они веселы и беспечны ? А вот я…» Прошло только три месяца после того, как ее муж умер.Разные чувства
Некоторые женщины начинают злиться на своих мужей. Они начинают перебирать в памяти неприятные моменты, которые происходили в их супружеской жизни, вспоминать ссоры и конфликты. Иногда сердятся даже на Бога: «Как он смог допустить, чтобы именно я осталась одна? За что мне все это? Где справедливость?» После этого появляется чувство вины: «Вот если бы я в это время была рядом, то этого не случилось бы», «Почему я его не остановила, тогда бы ничего не произошло», «Если бы я заботилась о нем как следует, то он был бы жив до сих пор». Чувство нереальности смерти все еще преследует человека. «Иногда мне кажется, - говорит Ольга, - что муж вот-вот войдет в дом и скажет, что произошла какая- то ошибка, а он на самом деле был просто в отъезде».Жизнь продолжается
Нельзя дать какой-то определенный рецепт, как пережить смерть супруга и смириться со вдовством. Его просто не существует. Пожалуй, именно в этом случае понадобится помощь специалиста. А если его нет, то тогда необходима так называемая «группа поддержки», состоящая из женщин, которые в своей жизни уже перенесли подобную утрату. Необходимо найти человека, который бы смог выслушивать вас снова и снова. Ведь если эмоции подавлять и не позволять им выплескиваться, то в этом случае обязательно появится череда разных болячек, которые прочно и надолго войдут в вашу жизнь. Часто появляется потребность в новых друзьях, а старые связи, напротив, рвутся. Именно в этом случае желательно завести дневник, в котором можно записывать мысли и собственные переживания.Забота о себе
Оказывается, в первый год вдовства иммунная система дает сбой. Более пятидесяти процентов женщин на самом деле начинают терять свое здоровье. Спросите у себя, чего вы хотите? Ольга, немного подумав, сказала, что она бы хотела петь. Для нее это именно тот способ и времяпрепровождение, когда она начинает понимать и осознавать смысл происходящего. «Только мне в этом стыдно признаться, что люди подумают? Не успела мужа похоронить, а уже поет. А вы не поверите, когда пою, у меня перестает болеть в груди и даже давление нормализуется». Разрешите себе горевать. Не надо пытаться быстро заполнить пустоту, которая образовалась вокруг. Если вы поспешите, то в дальнейшем можете пожалеть об этом. Планируйте проведение памятных дат. «Как я буду встречать Новый год, и день рождения без него, - плачет Ольга, - эти праздники мы всегда отмечали вместе». Планируйте проведение особых дней, создайте ритуалы, которые будут памятью о вашем муже. Когда вы пройдете через это, то, несмотря на то, что пережитое никогда не изгладится в памяти, боль утраты перестанет быть такой острой. В самые тяжелые минуты жизни человек перестает верить в то, что все изменится. И, тем не менее, это так. Никто не пойдет через это, кроме вас. Вам придется сделать это самой.Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта
