Перепелиные яйца содержат уйму витаминов, микроэлементов, биологически активных веществ в натуральном виде. По степени полезности гоголь-моголь из 5-6 перепелиных яиц легко переплюнет любую дорогущую витаминную пилюлю.
Как же справлялись с инфекциями наши предки, когда ни о каких иммуностимуляторах и речи не было? Конечно же, при помощи народных средств, например пряностей.
Что можно придумать для повышения иммунитета? Просто купите себе банку натурального МЕДА или (и) цветочной ПЫЛЬЦЫ (или перги), поставьте это на свой стол. И перед тем как начинать есть завтрак, съешьте натощак 2 ч. л. меда или 1 ч. л. пыльцы. Это лучше всяких поливитаминов, так как мед и пыльца содержат массу всего полезного, и это полезное усваивается почти полностью нашим организмом.
Сорвите с еловой ветки иголки в количестве, вдвое превышающем ваш возраст (лучше срывать в первый день полнолуния), залейте 1 стаканом прокипяченной воды, укутайте чем-нибудь теплым, настаивайте 30 мин., добавьте щепотку соли (не йодированной), укутайте, через час перемешайте, процедите, перелейте в чашку, в эту чашку положите изделие из серебра, накройте крышкой, пусть стоит на столе ночь.
КЕДРОВЫХ орешков для укрепления иммунитета съедать ежедневно не меньше горсти, а из скорлупы можно сделать настойку, залив ее 1:1 водкой, 14 дней настаивать. И. Данилова, г. Архангельск
Для повышения иммунитета, улучшения пищеварения я уже третий год завариваю и пью овес: 1 стакан неочищенного овса заливаю 1,5 л кипятка, добавляю 2 ст. л. плодов шиповника, завариваю в термосе, оставляю на 4-6 час., а лучше на ночь, принимаю отвар по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
Способствуют укреплению иммунитета ягоды: черника, голубика, брусника, клюква (они продаются замороженными), шиповник (он продается в сушеном виде). Еще облепиха и калина - это вообще суперсредства для крепкого иммунитета, вот только найти их в наших магазинах непросто…
Сухофрукты содержат огромное количество полезных веществ. 5-6 шт. сухофруктов, съедаемых ежедневно, улучшают состояние кожи, волос, ногтей, укрепляют иммунитет. Такое лакомство полезно и детям, и взрослым.
Гранаты содержат витамины, необходимые для слаженной работы организма: С укрепляет иммунитет, Р - сосуды, B6 - нервную систему, B12 улучшает кроветворение.
Каждый человек знает, что мякоть ЦИТРУСОВЫХ содержит много полезных веществ - витаминов, антиоксидантов, необходимых для иммунитета, но, оказывается, ими богата и КОЖУРА этих плодов.
Cок 3 лимонов смешать с 0,5 стакана тертого хрена, добавить мед по вкусу, принимать по 1 ч. л. 1 раз в день через 0,5 часа после завтрака. Неделю принимать смесь, затем неделя - перерыв, и так 2 месяца. После такой профилактики вам не страшны болезни типа простуды. В.П. Егоров, Архангельская область
Морковь – сильнейший стимулятор иммунитета! А все потому, что в моркови много бета-каротина, который укрепляет оборону организма против бактерий и вирусов. Так что пейте регулярно морковный сок и ешьте морковку, сырую и вареную!
Лук, чеснок не зря прозвали в народе «пенициллином для бедняков». Они обладают сильными антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить инфекционные заболевания, даже грипп.
Зелень, растущая на подоконнике, воздух, которым мы дышим в сосновом бору, сухие приправы зеленого цвета и, конечно же, свежая огородная зелень делают нашу иммунную систему надежнее.
Еще одним полезным продуктом для нашего иммунитета являются грибы, которые, как и мясо, участвуют в выработке белых кровяных телец, повышая их активность в борьбе с вирусами и бактериями.
Продукты, повышающие иммунитет, должны содержать белок, который необходим для выработки антител - белковых молекул, задача которых уничтожать бактерии, вирусы. А лучший источник белка – это, конечно же, мясо. Кроме того, мясо содержит железо, цинк и другие микроэлементы, необходимые для иммунитета. Кстати, вовсе не обязательно есть мясо килограммами, достаточно 100 г в день (больше все равно не усвоится).
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
