Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Среда, 25 декабря 2024 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Сиди дома
Номер от 24 мая 2007 г.
Смотреть весь номер Сиди дома от 24 мая 2007 г. :: Архив газеты «Сиди дома»

Как избавиться от стресса

Версия для печатиОтправить статью другу
Стресс с нами теперь повсюду. Поэтому надо научиться снимать его, чтобы не поднялось давление, не разболелась голова, не действовало на общее состояние нервное напряжение.

Есть несколько упражнений для снятия стресса.

Для начала высоко поднимите и с силой опустите плечи - 17 раз. Затем плечами делайте вращательные движения сначала вперед, потом назад - по 12 раз.

Или еще одно упражнение, очень популярное сейчас: большими пальцами помассировать круговыми движениями холку сзади, а четырьмя другими пальцами (обеих рук) одновременно массировать шейные позвонки; затем размять плечи: правой рукой - левое плечо, левой рукой - правое плечо. Очень хорошо, если вам такой массаж сделает кто-нибудь другой (самому не очень удобно).

Снять головную боль, вызванную стрессом, можно попробовать следующим способом: вечером, перед сном, положите в рот столовую ложку сахарного песка и запейте чашкой воды. Повторяйте лечение несколько дней.

Если в результате стресса повысилось артериальное давление, положите на язык что-нибудь сладкое, например, леденец или кусочек сахара, предварительно обмакнув его в мед или сгущенное молоко, и подержите его во рту 5-7 минут.

А чтобы сбросить с себя все негативное, надо потереть ладони друг о друга и, почувствовав тепло, поднести их к лицу и как бы умыться, после чего встряхнуть кистями рук, «стряхнув» с себя все плохое.

Н. Шустова, г. Киров



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Содержание номера

Читайте в печатном издании   Дунула, плюнула... исчезла  |  Пожалуйста, помогите…  |  На мой вкус и цвет лучше помидора нет  |  Раз в тюрьму села – значит, не имей с ней дела?  |  Вдруг начнется переписка, и счастье окажется близко?  |  Может, он кому-нибудь помог?  |  «Жене со мной не скучно спать!»  |  Если пить, то в компании умных...  |  Время лишним не бывает  |  Подпорка для куста смородины  |  Грядки в порядке и жена...  |  Вот и лето пришло...  |  А без воды и туды, и сюды  |  Не кричи!  |  Вместе с мужем умерла и часть меня...  |  Мани-мани пусть звенят в кармане  |  Не любой банкомат обслужить бесплатно рад  |  Необычный подарок  |  «Экзамены кончатся скоро»  |  Захотела мать утвердиться за счет дочери - глупой девицы  |  Куда пойти, когда болит душа?  |  Чтобы поверить в добро, надо самим делать его!  |  Всем нам нужная советов дюжина  |
Питание, диеты   Пост не прост...  |  «Люблю я макароны...»  |
Народные методы   Заморский плод содержит йод  |  Радио я слушаю и пишу по случаю  |  Как избавиться от стресса  |  Ваши глаза устали от голубого экрана  |
Истории   За все надо платить!  |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Май 2007
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com