И на эту болезнь управа есть!

В «Сиди дома» № 32, 2005 год мы ответили на вопрос читательницы

Л. Юдиной из Ленинградской области: «Что это за болезнь такая (рассеянный склероз), которая выбирает своими жертвами молодых людей?».

Мы обратились также к нашим читателям с просьбой: «Уважаемые читатели! Если кому-то из вас удалось укротить рассеянный склероз, то поделитесь, пожалуйста, своими секретами выживания». В ответ на нашу просьбу к нам уже начали поступать письма.

Сей недуг не излечить. Можно лишь остановить!

Болезнь рассеянный склероз неизлечима, но больные могут избежать обострений и надолго сохранить работоспособность, если:

постоянно укреплять иммунитет и быть крайне осторожным в период эпидемии гриппа, ибо инфекции могут вызвать обострение болезни;

правильно питаться, не переедать (лишний вес при этой болезни смерти подобен); ограничить легкоусвояемые углеводы (мучные изделия, сахар, варенье) и жиры; питание должно быть полноценным (белое мясо, рыба, печень, творог, сыр); полезны богатые микроэлементами продукты (пророщенные зерна пшеницы, кукурузы, бобовых, печеный картофель, квашеная капуста, зелень, свежие овощи, ягоды, сухофрукты, лук, чеснок, нерафинированные растительные масла);

не терять оптимизма, не конфликтовать, быть терпимыми (стрессы опасны!);

закаливаться воздухом и водой (чаще бывать на воздухе, проветривать комнату, обтираться полотенцем, смоченным холодной водой; дома ходить босиком);

высыпаться (тут помогут пустырник, валериана, хмель, молоко с медом);

не перегреваться ни в бане, ни на солнце (душ и ванна - только теплые), даже горячую пищу (и напитки) надо заменить теплой;

делать массаж (самомассаж) пораженных конечностей;

выполнять посильные физические упражнения (переутомляться не следует, лучше понемногу, но регулярно);

при слабости мышц рекомендуются следующие упражнения: перенос веса с одной ноги на другую, благодаря чему поочередно напрягаются и укрепляются мышцы ног; перенос веса тела с одной стороны на другую возможен и в сидячем положении - это помогает поддержать мышцы туловища; сидя, можно делать упражнения и для укрепления мышц тазового дна - представьте, что вам нужно сдержать газы или прекратить мочеиспускание, при этом сожмутся мышцы промежности (постарайтесь при этом не напрягать мышцы живота, ягодиц или ног), повторяйте упражнение по 10 раз в день (по 10 сек);

находиться под постоянным наблюдением врачей и не реже 1 раза в год проходить полное обследование (сдавать анализы, проверять зрение и т.д.);

ежедневно выполнять дыхательную гимнастику: глубокий вдох через нос, затем выдохнуть, произнося звуки: И, Е, О, У, А и Ш (последний звук можно заменить звуком М, произнося его через нос при закрытом рте); вдох длится около 7 секунд, столько же длится пение - выдох; а все упражнение - 10 минут, делать его нужно не меньше 20 раз в день (звук И влияет на мозг, зрение и слух, Е - на горло, О - на сердце, У - на живот, А - на руки и ноги, особенно при параличах и склерозах, М и Ш - на организм); эта дыхательная гимнастика действует на мозг, как массаж на тело; кроме того, насыщает кислородом;

проводить регулярно курсы лечения-очищения овощными соками и настоями трав шалфея и герани; настойкой семян мордовника (и втирать на ночь в позвоночник), чесночной настойкой, мумие, пиявками.

Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!
Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта