После дождичка во... вторник
Ученые из Англии высчитали самые стрессовые для человека день и час рабочей недели - середина утра вторника (примерно 10 часов). Кстати, во вторник, как выяснили исследователи, чаще всего идут дожди. Понедельник, традиционно считавшийся днем тяжелым, не забыт, ему теперь почему-то присвоен статус самого унылого дня. * * * Специалисты из Теннеси утверждают, что люди, рожденные в зимние месяцы, чаще страдают от сбоя биологических часов. К тому же они чаще подвержены депрессиям и даже шизофрении. Зато они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и аллергии. Кстати, наибольшее число долгожителей рождается в декабре. * * * Бросать курить следует в пятницу, советуют британские ученые. Именно в этот день недели организму проще отказаться от никотина. * * * Женщинам, которые хотят попросить о чем-то мужчину, стоит делать это в шесть часов вечера. Представители сильного пола более расположены удовлетворить просьбу именно в это время. Худшее же время для мужчин, пытающихся выяснять отношения со своими дамами, - около трех часов дня. Женщины выиграют спор. А вот лучшее время, чтобы просить у начальника о повышении заработной платы или должности - час дня, но никак не раннее утро. При этом пол начальника не уточняется.Летнее время: радость, а не бремя
Как пережить последний перевод стрелок Как пережить последний переход на летнее время? Следуйте этим нехитрым советам и будьте здоровы! 1. За несколько дней до перевода стрелок ложитесь спать на 10-15 минут раньше. Не спите днем накануне перехода. Не засиживайтесь допоздна примерно 7-10 дней. Именно этого времени достаточно для того, чтоб организм «забыл» о переходе на летнее время. Стремитесь к тому, чтобы ночной сон сейчас составлял на час больше привычного. Спите с задернутыми шторами и с открытой форточкой (или хотя бы проветривайте комнату перед сном). 2. Если вы метеозависимы, используйте адаптогены - тот же бальзам Биттнера или ароматерапию (для улучшения сна и переносимости нагрузок подходят эфирные масла мелиссы, апельсина, лаванды). 3. Обязательно гуляйте хотя бы 30 минут вечером. Не считается прогулкой бег с работы или по магазином. Возьмите домочадцев и отправляйтесь в ближайший сквер. Полчаса счастья - этот подарок от перехода на летнее время неплохо сделать семейной традицией. 4. Не жалейте себя - всем плохо этим воскресным утром. Примите переход на летнее время как неизбежное зло и... просто радуйтесь жизни и весне! 5. Ограничьте животные жиры в пользу растительных масел, богатых полиненасыщенными жирными кислотами. Увеличьте в питании долю продуктов, богатых сложными углеводами и пищевыми волокнами. Обязательно включайте в свой рацион продукты, богатые калием и магнием (курага, изюм, орехи, чернослив, апельсины, мандарины, шиповник, крыжовник, черная смородина, картофель, запеченный с кожурой). Заметьте: время перехода на летнее время совпадает с постом у православных. Самое время начать здоровое питание. 6. Откажитесь от курения и алкоголя. 7. Не забывайте про отдых, занимайтесь делами, которые доставляют вам удовольствие - почитайте интересную книгу, послушайте спокойную музыку, сходите в театр, музей. Исследования ученых подтверждают: искусство вообще и творчество в частности способствуют синхронизации внутренних процессов и облегчают нам адаптацию к переменам.Не забудьте: 27 марта
в 3 часа нужно перевести стрелки часов на час вперед и тем самым перейти на летнее время. Это последний перевод стрелок, на зимнее время страна переходить уже не будет.Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта
