Поводом для выражения неудовольствия может стать что угодно, от криво поставленных тапочек до плохой погоды. Конкретная ситуация - только толчок к давно расписанному сценарию. Обращали внимание: с чего бы вы ни начали, последовательность действий в семейной разборке всегда одинакова? У каждой пары своя, хорошо отрепетированная за годы совместной жизни. Кто-то начнет с легкой разминки - упреков, кто-то надуется, кто-то зарыдает.
Есть у меня друзья - полусчаст¬ливая супружеская пара. Три года они вместе, и три года их носит от любовной идиллии к скандалу. Туда и обратно. В последний раз они разругались из-за куриной ножки. И ладно бы кто-то у кого-то хотел стянуть и слопать, наоборот, они заботливо предлагали курочку друг другу. Сначала в шутку, потом всерьез, а потом «ах, тебе не нравится, что я о тебе забочусь!» В результате неделю не разговаривали.Есть слова и поступки, которые действуют на близкого человека, как «фас!» на овчарку. Такую штуку психологи называют «якорь». Когда-то в прошлом при произнесении определенного слова или совершении определенного действия (это может быть даже простое нажатие на ваше плечо) вы испытали очень неприятное чувство (гнев, испуг, обиду, страх). В дальнейшем, как только такое слово или действие будет повторено, у вас возникнет та же эмоциональная реакция. Обратите внимание - неадекватная реакция. Вы заведетесь раньше, чем успеете подумать. Для многих мужчин фас-команда - это слова жены «Я тебя предупреждала...», для женщин - «Тебе что ни сделай...».Кто посеял семена?Давно замечено, каким бы ни был сценарий конфликта, один классический вопрос в нем прозвучит обязательно: «Кто виноват?» И неважно, постараетесь ли вы свалить вину на партнера или, стуча в грудь, будете обличать себя... Истина останется неизменной: виноваты оба. А еще точнее, никто не виноват, потому что и муж, и жена - заложники своего прошлого. Это тот самый случай, когда надо копать глубже. Все, что вы азартно высказываете в момент перепалки, только отражение ваших старых обид.Когда мы были молодыми...Мы росли и мечтали о будущем. Прикидывали, оценивали, сравнивали и потихоньку-полегоньку сформировали некий образ (идеальный) противоположного пола с конкретно заданными чертами характера и типом поведения. Потом долго вели естественный отбор, пока не наткнулись на человека, схожего (так казалось) с этим идеалом. Потом была бурная влюбленность, то есть состояние временного помешательства. Потом начались семейные будни.А вот когда вернулась способность мыслить здраво, с изумлением увидели, что жена /муж не дотягивают до идеала. Любовь, конечно, примирила такое вопиющее несоответствие, но в глубине души осталась сидеть этакая заноза - список претензий за несоответствие. Заданный, придуманный образ и не дает нам принимать спутника жизни таким, каков он есть на самом деле. Вот почему так трудно остановиться, когда в пылу ссоры начинается выяснение отношений. Мы сами придумали образ идеального (для нас) человека, его поведение, отношение, поступки. И, упрекая супруга в несоответствии, на самом деле обвиняем себя в «роковой» ошибке.Прекратить безобразие!Когда начинается ссора? Когда супружеская пара завязла в какой-то проблеме. Спор начинают с нее, но в азарте с одной темы ссорящиеся перескакивают на смежные, попутные, обвинительные. В итоге: вымотаны полностью, результат нулевой. Что необходимо сделать? 1. Озвучить проблему (претензию), которая вам мешает жить мирно. Ольга с Максимом делают так. Вечером садятся и говорят: «Ты не предупредил, что поздно вернешься. Это второй раз за три дня» (Ольга). «Вчера ты сделала мне замечание при детях» (Максим). Потом они обсуждают эти, конкретные, факты. Бывает, они ссорятся. Но конструктивно, с пользой для себя и без злых перепалок.2. Необходимо соблюдать правило шести НЕ:- не отвечать грубостью на грубость;- не произносить категоричных фраз; - не язвить и не вспоминать прошлые грехи;- не навязывать свое понимание счастья;- не обвинять;- не обобщать, из одного случая не делать выводов обо всей жизни.3. Искать компромиссное решение. В крайнем случае, сказать: «Я с тобой не согласна (не согласен). Обсудим это завтра».4. Создать условия для контакта, то есть не игнорировать партнера, а развернуться к нему навстречу. Смотреть друг другу в глаза: зрительный контакт способствует пониманию.5. И главное. Не давайте сиюминутным негативным эмоциям захлестнуть вас настолько, что вы забудете все хорошее, что у вас есть. Как бы вы ни были сердиты, чтобы вы ни говорили и какими бы карами ни угрожали, в душе вам надо сохранять чувство любви к супруге/гу. Стоит один раз попробовать сохранить в душе это настроение, как вы увидите, насколько безболезненнее и быстрее проходит семейная разборка.Почему приятно делать неприятноеОбожаю смотреть, как рассказывает о ссорах с мужем Лариска, подруга студенческих лет. Глаза сияют, движения, как у дикой кошки, в голосе восторг! Пронесшаяся ссора просто преображает ее. «Мелкие стычки не доводят до крупного скандала», - это ее кредо. Действительно, для большинства людей конфликты являются попыткой... избежать действительных конфликтов. Несогласие по незначительным, поверхностным вопросам спасает и тонизирует. Недаром психологи говорят, что ссоры в какой-то степени полезны, потому что они прерывают однообразие, привычный ритм жизни, ее монотонность. В общем, выводят отношения на новый виток. Главное, чтоб раздор не тянулся долго и заканчивался полным примирением.В биоэнергетике есть простое объяснение феномену безостановочных семейных дрязг. Дело в том, что ссора - это способ вы¬плеснуть застоявшуюся энергию (а энергия должна течь так же, как кровь или лимфа), и, если она застаивается в какой-то части тела, очень скоро это приведет к болезни. Итак, скандал - это один из способов привести в движение, высвободить застоявшийся пласт энергии, а движение энергии всегда приятно. Именно поэтому во многих парах люди любят «разборку полетов», важно, чтобы это не стало единственным знакомым им способом гонять энергию.
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
