Некоторые специалисты считают, что позвоночник будет здоровым не только у тех, кто регулярно делает зарядку, но и у отказывающихся от мясных продуктов. Однако большинство врачей все-таки не приветствуют вегетарианство. Почему?
Центральное ядро межпозвонкового диска состоит из белковых веществ, которые обладают способностью мгновенно втягивать воду и тут же ее терять. Это и позволяет позвоночнику выдерживать нагрузки. В говядине, свинине, птице, рыбе, молоке и сыре есть аминокислоты, необходимые для синтеза полноценных белков. А вот в растительной пище, которая богата белками, недостает некоторых важных аминокислот.Что еще любит позвоночник? Сладости. Конечно же, нажимать на пирожные очень опасно, хотя в небольших количествах и они пойдут на пользу. Однако мед, натуральные соки и фрукты можно есть без ограничений. Самые полезные фрукты и ягоды для межпозвонкового диска - яблоки, груши, клубника, малина, виноград.
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
