Немецкие эксперты по питанию советуют родителям кормить своих детей хорошим домашним завтраком, поскольку утренняя пища способствует эффективной умственной работе и предотвращает ожирение у детей. Кроме того, свежие овощи и фрукты за завтраком защищают детей от простудных инфекционных заболеваний в зимние месяцы.
Эксперты предупреждают, что нерегулярные завтраки, а тем более отсутствие их, приводят к плачевным результатам. Доктор Хельмут Хесекер говорит, что дети также нуждаются в большем количестве жидкости, чем взрослые. А 12% немецких детей очень редко или вообще никогда не пьют жидкости за завтраком, четверть учеников ничего не пьет во время занятий в школе.Идеальный завтрак, по словам ученых, должен состоять по крайней мере из четырех компонентов: хлеб, кукурузные хлопья, молоко или йогурт, свежие фрукты или овощи, фруктовые чаи без сахара или соки. Кофе, кола и конфеты должны быть исключены из детского завтрака. Простудных заболеваний можно легко избежать, повышая иммунитет регулярным употреблением фруктовых соков. Хорошим профилактическим средством в этом плане служит апельсиновый сок, смешанный с красным виноградным.
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
