Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Среда, 25 декабря 2024 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Бабьи хлопоты
Номер от 21 января 2011 г.
Смотреть весь номер Бабьи хлопоты от 21 января 2011 г. :: Архив газеты «Бабьи хлопоты»

Учись прощать

Версия для печатиОтправить статью другу
Это сложно, но необходимо. От обид никуда не деться – любой из нас сталкивался с этим щемящим сердце чувством, когда кто-то нанёс боль.

МОЖНО, конечно, отомстить. Только принесёт ли это облегчение и чувство удовлетворения? Далеко не всегда. А если конфликт разрешить невозможно, то и чувство обиды остаётся с нами навсегда. Учитесь прощать. Это нужное умение. Оно освобождает от страданий, боли, гнева, презрения и злобы.

Нет, простить не значит забыть. Бесполезно делать вид, что ничего не произошло, – не поможет. Нет, невозможно простить в одночасье – поспешное прощение может обернуться сожалением с вашей стороны и верой в безнаказанность со стороны обидчика.

Перестаньте страдать

Это первый шаг к прощению. Иногда для этого придётся разорвать все отношения с тем, кто принёс обиду, но оно того стоит. Рядом с этим человеком вы никогда не сможете чувствовать себя по-прежнему беззаботно. Прекратите терзать себя и вновь раз за разом вспоминать пережитое.

Признайте обиду

Не пытайтесь и отбросить в прошлое обиды, забыть о них. Не получится – похожая ситуация всё равно рано или поздно произойдёт и будет напоминать о горьком опыте. Признайте вину обидчика и подумайте над тем, какую роль вы сыграли в том, чтобы помочь ему нанести обиду. Сделайте вывод, извлеките урок – сделайте всё для того, чтобы обернуть минус в множество плюсов.

Простите обидчика

Вы получите новые силы не только в душевном, но и в физическом смысле. При одном воспоминании об обидчике у нас нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы - повышается давление, учащается сердцебиение. Вдвое хуже становится, когда мы думаем о мести. Силы, которые вы потратите на обдумывание вендетты, лучше бросить на прощение – так будет лучше для вас.

Выразите свой гнев

Вы чувствуете злость и ненависть? Отбросьте мягкотелую интеллигентность. Злитесь! Агрессивность поначалу даже полезна, она говорит о психическом здоровье. Если вы не направите её на обидчика, то с неизбежностью обратите на самих себя, рискуя запустить процесс саморазрушения. Не нужно кричать или опускаться до ругани, но обидчик должен знать о ваших переживаниях и должен услышать ваши упрёки. Если для этого нет возможности, доверьте свои мысли бумаге или преданному другу.

Поймите его

Ненависть и злоба не должны терзать вас постоянно. Постарайтесь понять, почему этот человек поступил именно так. Постарайтесь влезть в шкуру обидчика, понять его мотивы, увидеть его слабости. Не видите логики в его поступке или не можете найти разумные доводы, которые ослабят его вину? Спросите у него о причине поведения или у того, кто хорошо его знает.

Никаких условий!

Прощение безусловно, вы не можете требовать от кого-либо, чтобы он изменился. «Прощу тебя, если ты больше так никогда не поступишь» - такие фразы недопустимы, потому как бессмысленны. Настоящее прощение не связано никакими условиями. Простите сейчас, а что будет дальше – загадывать не стоит.

Прощение это не безразличие, если вы соберётесь просто проигнорировать конфликт, который нужно решать, проблема не уйдёт. Нужно обсуждать, решать, делать выводы.

Простить - не просто сказать «Давай забудем об этом». Может быть, у обидчика и получится, а вот вы не забудете. Проблема со временем станет источником раздражения и недовольства. Всё наоборот: прощение позволяет забыть, а не забвение - простить.

Прощение имеет мало общего с терпимостью. Оно не подразумевает примирение с проблемой, а лишь подсказывает выход из неё.

Проверьте чувства

Вы уверены, что простили? Тогда проверьте это. Вы не должны испытывать ни гнева, ни злобы по отношению к тому, кто заставил нас страдать, при этом вы не должны испытывать и ощущение своей вины в произошедшем. Только тогда можно сказать, что ситуация снова под контролем и обида забыта.

Простить – это значит стать взрослее, так говорят психологи.

Евгения Кошелева, психолог



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Содержание номера

Кухня, рецепты   Самодельный сыр  |  В канун праздника  |  В праздничный день  |
Религия   Скорый помощник  |
Полезные советы   Почему слоятся ногти?  |  Смотри на возраст!   |  Выгодный обмен  |  Жидкий порошок  |  Настало время ремонта   |  А кто работает?  |  Малая жилплощадь  |  Жми... напрямую!  |  Скажите «сы-ыр!»  |  Домашнее солнце  |  Читаете ли вы книги?  |  На что мы тратим жизнь?  |  Царство Мойдодыра  |  Прутик к прутику  |  Мягкий обитатель дома  |  Махровый друг  |  Прекратите насиловать себя!  |  Кашляйте на здоровье!  |  Лечить ли дисбактериоз?  |  Твой уютный дом  |  Рубли в канализации  |  Ох, мороз, не морозь!  |
Народные методы   Мятный помощник  |
Истории   Мой любимый каталог  |  «Точечный» прыжок кота  |  Баня, массаж и пираты  |  Тяжёлое детство…  |  Нежданно нагадано  |  Пушистая злюка  |  Зимние правила для Васьки  |  Разговор с незнакомцем  |  Магический металл   |  Сказка про Гислу  |  Доченька  |  «Дар» моря  |  Это не работает!  |  Мамино сердце – каждому  |  Учись прощать  |  Любовь свою на даче откопала   |  Служебный роман  |  Хранитель памяти  |
Для детей   Идеальный родитель  |  Шестилетний школьник  |  Снежный ангел  |
Женские секреты   И снова о рекламе  |  Секрет идеального тела  |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Январь 2011
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com