Градус на понижение
Каждый день принимать ванну не рекомендуется, лучше ограничиться душем. Частое пребывание в горячей воде смывает с поверхности кожи липидно-жировой слой, ослабляя местный иммунитет и открывая бактериям доступ в организм. Да и постоянный нагрев внутренних органов может спровоцировать обострение хронических заболеваний и воспалительных процессов. Прохладные ванны отлично тонизируют, улучшают обмен веществ и даже укрепляют сердечно-сосудистую систему. Принимать их следует не более пяти минут – окунулись, освежились и, выйдя, растёрлись полотенцем. Температура воды должна оставаться в пределах +28–330С. Тёплые ванны – самый приятный и безопасный метод. В воде +35–380С можно понежиться 15–25 минут. Эта процедура отлично помогает расслабиться, снимает стресс и мышечное напряжение, избавляет от бессонницы и нормализует кровообращение. Именно такие ванны рекомендуются всем, кто часто простужается, страдает кожными заболеваниями или расстройствами нервной системы. Горячие ванны можно проводить только здоровым людям. Если жалуетесь на повышенное давление, нарушение обмена веществ или даже просто устали, процедура едва ли покажется вашему организму приятной – ведь, по мнению врачей, она воздействует на нас даже сильнее, чем баня. Максимальное время пребывания в ней – 10 минут. Идеальная ванна. Можно начать процедуру с тёплой ванны, а затем температуру воды следует постепенно повышать, доводя до отметки в +41–430С. 3–5 минут греемся, а затем выходим из воды, тщательно вытираемся – и под одеяло. Если все сделали правильно, в течение следующего часа вы обильно пропотеете – так из организма выйдут все токсины и лишняя жидкость, улучшится обмен веществ.Ванна Клеопатры
Возьмите 100 г сухого молока или литр жидкого и растворите его в тёплой воде. Принимайте ванну в течение 15–20 минут. Молочная кислота дает легкий эффект пилинга, после которого кожа становится нежной и приобретает красивый, ровный, здоровый цвет. Можно добавить в такую ванну пену. Главное, чтобы в ней не было примесей и химических красителей.Мёртвое море дома
Соли значительно повышают эффективность всей процедуры – усиливают обменные процессы, налаживают кровообращение, делают кожу гладкой и упругой, повышают иммунитет, нормализуют гормональный статус. Наибольшей популярностью пользуются соли морские и океанические – они насыщают кожу массой полезных микроэлементов, а за счет содержания «морепродуктов» могут даже применяться в программах по коррекции фигуры. В продуктах Мёртвого моря самая высокая концентрация солей и микроэлементов, так что и косметика на их основе отличается высоким качеством и эффективностью. Ароматизированная цветная соль отлично смягчает кожу, делает её нежной и эластичной. Для расслабляющей ванны подойдут соли с экстрактами лаванды, овса и ромашки. Взбодриться помогут препараты с розмарином, цитрусовыми, полынью. Для чувствительной кожи идеальны средства с ромашкой, чередой.Уксусная ванна
В тёплую воду влейте 2 стакана яблочного уксуса и колпачок шампуня для создания пузырьков. Более 10 минут принимать такую ванну не стоит. Уксусная ванна обеспечивает прекрасный эффект лифтинга, который держится порядка 12 часов. Благодаря яблочной кислоте вода в ванной приобретает необычную консистенцию – она словно покрывается хрустящей корочкой. Подобная микропленка образуется на коже, и она подтягивается. Правда, экспериментировать с уксусом могут лишь те, у кого нет повреждений на коже и предрасположенности к дерматитам.Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта
