Здоровье по-китайски

К Востоку можно относиться с уважением или пренебрежением, восхищением или непониманием, но игнорировать его в сегодняшнем мире невозможно. И дело здесь не только во впечатляющей статистике демографов (напомним, что китайцы составляют четверть населения земного шара) или популяризации восточной философии. Китайские натуропатические препараты сегодня лежат в каждой российской аптеке.

Русские натуропаты любят китайские препараты

Можно ли всерьез относиться к чаю «Летящая ласточка», «Красный дракон», «Возвращение весны» или целебным порошкам с не менее звучными названиями? От чего зависит эффективность лечения? Переносимо ли лечение, принятое на Востоке, на «русскую почву»?

Никакого принципиального конфликта по Киплингу: «Запад есть Запад, Восток есть Восток», пожалуй, нет. Надо только учитывать ряд особенностей, которые, увы, известны не каждому российскому медику.

Во-первых, нельзя полагаться лишь на «среднестатистическую» аннотацию к препаратам. Китайский специалист затрачивает немалое время на диагностику - важно комплексное обследование пациента. Даже при обычной простуде одному больному китайский врач выпишет один препарат, а другому - совсем иной. Вот почему лучше искать профессиональных медиков, а не волшебные лекарства.

Во-вторых, опытный китайский врач далек от шарлатана, который, проучившись полгода на курсах «восточной медицины», сколачивает капитал на бедных пациентах. Нужно крайне осторожно относиться ко всякого рода точечным диагностам и компьютерным картам организма, которые появились в аптеках. В медицине на Востоке практический опыт доминирует над теоретическими знаниями. В отличие от традиционного европейского подхода огромную роль здесь играет интуиция. Например, в семье врача ребенка с малолетства учат правильно считать пульс. Так что, еще не обладая полноценными знаниями, подросток уже овладевает некоторыми интуитивными методиками. Неудивительно, что китайцы великолепные диагносты.

В-третьих, конечно, следует трезво относиться к рекламе китайской лечебной продукции. Наука - прежде всего. К сожалению, в российских коммерческих аптеках уши прогибаются от «лапши», которую развешивают на них продавцы, отчасти по неведению, отчасти из желания продать товар. Наверное, мягко говоря, наивно сваливать в одну кучу эзотерические талисманы, ароматические палочки, восточные календари и ампулы с инсулином или упаковки аспирина.

В-четвертых, любые, а не только китайские, натуропатические препараты работают лишь при общеукрепляющей терапии и отказе от вредных привычек. Бесполезно, например, бороться с гастритом китайской настойкой «Тибетский тигр», не улучшив привычек питания. От китайского цветочного чая еще никто не умирал, но и исцеления тяжелобольным людям он не приносит.

Здоровое питание по-китайски

Говорят, что китайцы не только едят все, что плавает, летает и бегает, но и игнорируют диеты вообще. Но ведь диетология - серьезная наука!

Не выхватывайте из системы отдельные экзотические частности! Действительно, принципы подхода к проблеме в китайской диетологии (есть все-таки такая наука) резко отличаются от европейских.

Европейцы в первую очередь поставят вам диагноз и подберут «комплексный обед», китайцы же, детально изучив привычки вашего питания, совсем не обязательно назначат жесткую диету.

Европейцы традиционно работают как специалисты узкого профиля: разбирают человека по деталям, словно автомобиль. Один врач лечит диетой сердце, другой - желудок, третий - почки. На Востоке же все рассматривается в системе. Причем первичную диагностику может провести любой профессиональный врач, а не только терапевт. Вам обязательно напомнят, что все органы взаимосвязаны и больное сердце может свидетельствовать о диабете, а плохая кожа - о пиелонефрите или гастрите. К тому же вряд ли вас начнут лечить, не поинтересовавшись «средой обитания». Питание, правильное с китайской точки зрения, прежде всего, предполагает разнообразие продуктов и режим. Один и тот же продукт (скажем, мясо или рыбу) можно приготовить сладким, соленым или острым. Овощные блюда и закуски из морепродуктов доминируют над мясом. Кстати, осьминоги, медузы, кальмары, трепанги и водоросли можно встретить в меню любой китайской закусочной. А без микроэлементов, содержащихся в них, организм нормально функционировать не может.

Кулинарная обработка экзотики иногда длится по два-три дня.

Другой любопытный момент китайской диетологии: сладкий десерт подается одновременно с горячим «вторым» блюдом. В Пекине вы можете увидеть ребят, закусывающих пельмени клубникой в сахарном сиропе. В «Макдональдсе» многие заедают мясной «биг мак»... мороженым. Правда, китайцы недолюбливают систему «быстрого питания». Обязательный обед в 12 часов дня, когда весь Пекин расползается по ресторанам и кафе, длится полтора часа!

Вообще же в меню безусловное предпочтение отдается бобовым культурам и сое, богатой белком и даже способной по своим биохимическим качествам заменить мясо. Из сои китайцы готовят суп и салат, бифштексы и пироги, лапшу и печенье. Все это можно назвать здоровым питанием, и именно его, а не целебную диету, вам, скорее всего, будет рекомендовать китайский врач. Кстати, к национальным традициям китайцев относится и привычка китайцев произносить безалкогольные тосты - с чашкой чая или сока - однозначно полезные для здоровья.

Жизнь твою продлит ушу

Ни для кого не секрет, что все китайские долгожители занимались разного рода гимнастиками. Действительно ли ушу и медитация продлевают жизнь?

Как говорится: «Жизнь нельзя увеличить, но ее можно не укорачивать!» Не укорачивать благодаря здоровому образу жизни, а отдельные «целебные приемы» тут не помогут. Что касается ушу, то это действительно китайское чудо: подобных форм гимнастики, носящих абсолютно универсальный характер, во всем мире наберется не больше, чем пальцев на руке.

Каждое утро в китайских парках пенсионеры занимаются особым ушу - медленной дыхательной гимнастикой по 20-60 минут. Почему же при возможности делать эти упражнения дома, они, как по команде, ранним утром собираются в парке? Ответ прост: дыхательная гимнастика - это не только оздоровление организма, бегство от стресса и старения, но и общение, столь необходимое людям, которые уже вырастили детей и живут в некотором смысле одиноко.

У молодежи - другие проблемы, но и среди них ушу популярно. Юношеское ушу в Китае играет такую же роль, как футбол в России. В данном случае это уже гимнастика, предполагающая не внутреннее успокоение, а напротив, динамику и владение навыками самообороны. Так что в зависимости от задач ушу может быть и боевым искусством, и оздоровительной гимнастикой, и элементом восточной философии, и шоу, и спортом, претендующим на статус олимпийского. В Китае вообще существует культ спорта, поэтому многие занимаются тем или иным видом ушу. Думаю, китайские долгожители не были исключением.

Не авралом, не мгновенно, а ежедневно, постепенно

Болезнь легче предупредить, нежели лечить, - этого принципа китайские врачи придерживаются так же, как и российские. В аптеках Пекина вам бесплатно могут измерить давление и даже снять упрощенную электрокардиограмму. Правда, для уточнения диагноза все равно необходимо обратиться в поликлинику.

Один из восточных лозунгов - «постепенность». Для китайцев Россия - это страна максимализма. Уж если реформы, то тотальные, если революция, то разрушающая все «до основанья». Большинство китайцев сочувствуют россиянам, оказавшимся в яме финансового кризиса, но при этом говорят: «Ничего. У нас тоже все было: и культурная революция, и реформы. От стресса спасает оптимизм. Главное - не события в вашей жизни, а то, как вы к ним относитесь». Одним словом, китайцы советуют маленькими шагами двигаться к любой большой цели - постепенно и ежедневно. Хотите быть здоровыми? Уделяйте своему организму хотя бы полчаса в день. Но ежедневно.

Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!
Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта